Как часто менять постельное белье

Вы когда-нибудь задумывались о том, как активно работает наш организм во время сна? Кожа обновляется и ороговевшие клетки отшелушиваются, слизистые оболочки очищаются при помощи мокроты, с потом выводятся токсины из всех клеток кожи. И все эти продукты жизнедеятельности накапливаются в нашем постельном белье.

            Когда пора менять белье

Этот вопрос, как и другие аспекты, касающиеся сна, тщательно исследуют ученые во всем мире. Точные выводы несколько разнятся, но ответ вполне однозначен – чем чаще, тем лучше.

1. Наволочка. Находится в непосредственном контакте с лицом и ее нужно менять чаще всего – не реже 1 раза в неделю. Людям, с проблемами аллергии, кожных болезней или акне, лучше делать это каждые 2-3 дня.
2. Простынь. Так же требует частой замены – раз в 1,5-2 недели. Впрочем, если вы спите на одной простыни вдвоем затягивать не стоит, лучше стелить свежую простынь каждую неделю.
3. Пододеяльник. Можно менять раз в 2 недели. И здесь действует то же правило, что и в предыдущем пункте – если у вас одно одеяло на двоих, меняйте чаще.
4. Наматрасник. Он не контактирует с кожей напрямую, но лучше стирать его не реже раза в месяц, так как в нем все равно накапливается пыль, впитывается пот и увеличивается число вредных микроорганизмов.

Исходя из всего вышеперечисленного, легко подсчитать, что для регулярной смены, вам понадобится минимум два комплекта постельного белья, и желательно, пара дополнительных наволочек.

Как часто покупать новое белье

                Рекомендуется стирать постель при температуре не ниже 60 градусов, так как именно при таком режиме стирки погибают большинство микробов и пылевых клещей. Учитывая это, а также необходимость частых стирок, есть два варианта – либо покупать постельное белье подороже из более прочных и качественных тканей, либо обновлять его почаще.

                Чтобы продлить срок службы любимых комплектов, можно более нежное белье из шелка и сатина использовать немного реже, под настроение, а для повседневного отдыха выбирать более неприхотливые ткани ситец, бязь, ранфорс или поплин.