Сколько подушек необходимо для сна

Более трети всей жизни мы проводим, прикасаясь головой к подушке, поэтому правильный выбор модели и количества подушек так важен для любого человека. Давайте разберемся во всем по порядку.

Виды подушек

           

подушка купить в киеве

    Классическая. Среднего или крупного размера, квадратной или прямоугольной формы, с самыми разнообразными наполнителями. Они подходят всем без исключения, главное, правильно выбрать размер и высоту.

               Анатомическая или эргономичная. Подушка для сна среднего размера, с валиком или выемкой, поддерживающей позвоночник в правильном положении. Подбирается индивидуально согласно позы, в которой вы обычно спите, и ваших личных предпочтений.

Подушка для сна среднего размера, с валиком или выемкой, поддерживающей позвоночник в правильном положении. Подбирается индивидуально согласно позы, в которой вы обычно спите, и ваших личных предпочтений.

               Ортопедическая. Подбирается исключительно врачом ортопедом, для лечения или профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Не стоит пытаться выбрать такую подушку самостоятельно, чтобы не навредить собственному здоровью.

               Специальные подушки. К ним можно отнести подушки для беременных, детские, длинные подушки для двоих, туристические подголовники, валики, и небольшие модели разнообразных форм и размеров. Каждая из них отвечает определенным нуждам, и призвана повысить комфорт сна и отдыха.

Размеры и наполнители

               Самые популярные размеры подушек 50*50 и 50*70 см. Они универсальны и подходят для большинства кроватей. Очень важным критерием выбора является высота. Если любите спать на боку измеряйте длину плеча – это и будет оптимальная высота для вас. Если спите в основном на спине берите подушку пониже 6-9 см.

               Натуральные наполнители, к которым можно отнести пух, перо, шерсть, шелк, вата и различные растительные составляющие, часто имеют лечебные свойства, но при этом срок их службы довольно краток, они могут вызывать аллергию и требуют частой замены. Исключением является натуральный латекс, который может служить до 20 лет.

               Синтепон, холофайбер, силикон, комфорель, материалы с эффектом памяти и другие искусственные наполнители просты в уходе, более долговечны и полностью гипоаллергенны. Достаточно соблюдать несложные правила эксплуатации.

Сколько подушек нужно.

               Как минимум три:

  1. Постоянная, на которой вы спите ежедневно.
  2. Сменная, на случай стирки или порчи вашей основной подушки.
  3. Дорожная, чтобы обеспечить себе комфорт, даже во время не длительных поездок.

Для большего комфорта можно обзавестись подушками разного типа и размера, и менять их в зависимости от настроения и самочувствия. Таким образом вы сможете обеспечить себе максимально здоровый сон и хорошее настроение.

Admin
Комментариев нет
Категории:
Новости, Обзоры
Комментарии
Пока нет ни одного отзыва.
Написать комментарий
Ваш комментарий
Имя
Email
Все результаты поиска